Les meilleures activités pour défouler vos enfants à la maison !
#RestezChezVous, Tango va vous aider pour que ça se passe le mieux possible ! 
Difficile de trouver des activités sportives pour que vos enfants se dépensent pendant le confinement ?
On vous propose aujourd’hui une sélection de solution pour vous aider sans que votre maison ne se transforme en champ de bataille ou en terrain de foot !
L’OMS recommande aux enfants âgés de 5 à 17 ans de pratiquer au moins 60 minutes d’activité par jour (plus de détails).
Gym/Fitness
Babygym 
Decathlon - Activités pour enfants en bas âge
Decathlon propose sur son site diverses activités à réaliser avec son enfant, de 1 à 6 ans, pour l’aider à se dépenser et à se développer au mieux. Prévoyez une pièce avec un espace assez dégagé pour permettre à votre enfant d’explorer et de se balader sans être déranger !
Disponible sur le site de Decathlon
Youtube 
GymDirect : Sport 
La chaîne GymDirect que nous évoquions déjà dans notre sélection d’applis pour le sport à la maison propose également une série de vidéos d’activités sportives pour les enfants.
MYF Move Your Fit : HIIT
La chaîne MYF Move Your Fit propose dans ce cours une séance de HIIT spécialement conçue pour les enfants. Le HIIT, c’est un entraînement intense fractionné qui leur permettra de se dépenser tout en s’amusant ! Et le cours est même adapté pour les parents pour que vous puissiez les accompagner tout en vous dépensant également.
POPSUGAR Fitness 
Ce cours disponible en anglais sur la chaîne Youtube POPSUGAR Fitness saura allier cardio et fun pour vos enfants !
Little Sports
Ce cours, également en anglais, est présenté par deux personnages animés avec des exercices variés !
Workout Hotel
Enfin, la chaîne Workout Hotel a mis en ligne une vidéo comprenant une série d’exercices aussi bien pour les enfants que les parents à réaliser en famille !
Instagram 
Matthieu Gandolfi - @mathieugandolfi_athlete
Sur son compte Instagram, le coach sportif Matthieu Gandolfi propose régulièrement des idées d’exercices de sport à réaliser avec ses enfants en plus de nombreuses publications en rapport avec le sport ! De quoi improviser des activités inventives !
Disponible par exemple ici ou ici
Yoga
Youtube
GymDirect : Yoga
La chaîne GymDirect met également à disposition une série d’exercices de Yoga à pratiquer avec ses enfants pour les aider à se détendre et à se dépenser.
Doctissimo : Yoga
Aidez vos enfants à se détendre avec cette séance de Yoga dès 3 ans ! De nombreuses postures relaxantes et ludiques sont à découvrir dans cette vidéo !
S’amuser et aider en faisant du sport
Les tâches ménagères
Sortez de la routine et proposez aux enfants des défis en réalisant différentes tâches ménagères puis récompensez-les lorsqu’ils ont accomplis leurs défis ! De quoi allier l’utile à l’agréable et dépenser leur énergie efficacement.
Le jardinage
Si possible, proposez à vos enfants d’embellir votre jardin en jardinant ! Les activités sont nombreuses en plein air : création de bacs de fleurs, plantation de graines, construction d’un mangeoir à oiseaux…
N’hésitez pas à faire travailler leur créativité en extérieur !
Les jeux pour se dépenser
1,2,3… Soleil !
Indémodable, le jeu du 1,2,3… soleil amusera vos enfants tout en les faisant se dépenser ! Nous vous en proposons une variante : définissez un point à atteindre, lancez une musique que vos enfants apprécient, et stoppez-la : c’est à ce moment qu’ils doivent être immobiles ! S’ils bougent, ils retournent au point de départ. Le premier à atteindre l’arrivée gagne !
Les chaises musicales
Également un classique, les chaises musicales amuseront vos enfants avec leur musique favorite. N’hésitez pas à participer avec eux !
Et vous, quelles sont vos idées d’activités pour que vos enfants se dépensent à la maison ? 
Découvrez également notre sélection d’applications pour garder la forme à la maison !